自然“祛湿菜”被找到,隔三差五吃,排挤体内湿气,大肚腩变小了!时间过得真快,不知不觉中,春天就要过完,另有2天的时间就要立夏了。春夏交替时节,天气变得炎热,降雨逐渐增多,空气中的湿度比较高,再加上天气炎热,人人都最先吹空调,吃一些冰凉的食物用来清热解暑,从而导致我体内的湿气也随之加重。俗话说“一湿百病生”,体内湿气过重会导致我们面部油腻、脱发、便秘,甚至导致我们有大肚腩,身体变胖等。在这个时间段,我们一定要实时调整自己的饮食,少吃油腻、辛辣、冰凉的食物,多吃一些清淡的绿色蔬菜或者具有祛湿作用的食物。


说到生涯中祛湿的食物,人人首先都市想到薏米,将薏米和红豆搭配在一起,既可以祛湿又可以健脾。除了薏米,在5月另有一种自然“祛湿菜”大量上市,它就是扁豆。扁豆又被称为“豆中之王”,它的营养非常厚实,有很高的食用价值。在中医上以为扁豆性微温、味甘,具有健脾祛湿,清热解暑的作用。扁豆中还含有大量的蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷等人体需要的营养物质,可以提高身体的免疫力,同时扁豆还可以降低人体对脂肪的吸收能力,促进我们身体中脂肪的代谢,另外扁豆中含有厚实的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,因此经常食用扁豆还可以起到减肥瘦身的作用。今天给人人分享一道家常菜——扁豆丝炒腊肉,人人隔三差五吃一次,可以排挤体内的湿气,大肚腩也变小了。下面把详细的做法分享给人人。


扁豆丝炒腊肉

需要准备的食材:

扁豆500g、干红辣椒5个、腊肉100g、葱适量、生姜适量、大蒜3瓣、盐适量、白糖少许、蚝油少许

制作步骤:

1、准备好所需要的食材,先将扁豆去掉两头,用清水冲洗一遍,接着放入盆中,加入适量的清水和食盐浸泡10分钟,去掉扁豆上面残留的脏东西,然后将扁豆捞出洗濯清洁,沥干水分,用刀切成扁豆丝备用。


2、锅中加入适量的清水,大火烧开后,放入少许的食用油和食盐(目的是为了保持扁豆丝颜色翠绿),接着放入切好的扁豆丝焯水1-2分钟,然后捞出放入凉水中过凉,沥干水分备用。扁豆不太容易炒熟,人人一定要提前焯水,若是食用了未炒熟的扁豆,容易导致我们食物中毒。

,

Sunbet

www.tggzfm.com展望2019年,将用完善的服务体系,创新的技术应用,雄厚的资金实力,贴心的服务品质,成为Sunbet会员、代理的首选平台。

欧博开户声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:滨州人才网:自然“祛湿菜”被找到,隔三差五吃,排挤体内湿气,大肚腩变小了
发布评论

分享到:

usdt充值(caibao.it):中外科学家(互助新识别)月球上近11万个撞击坑
5 条回复
  1. 联博统计
    联博统计
    (2020-12-03 00:04:07) 1#

    至26日上午9时49分许,日本茨城县、枥木县、群马县、埼玉县、千叶县等地发生了里氏4.8级地震。此次地震未引发海啸。  我还要看呢

    1. 皇冠APP下载
      皇冠APP下载
      (2020-12-03 04:37:33)     

      联博接口www.326681.com采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据,联博以太坊统计数据开源、公平、无任何作弊可能性。联博统计免费提供API接口,支持多语言接入。同事让我来的

      1. 欧博亚洲
        欧博亚洲
        (2020-12-08 11:25:09)     

        USDT无需实名菜包钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台。免费提供Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜包Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。强行安利!

      2. 欧博APP
        欧博APP
        (2021-01-07 09:43:38)     

        欧博网址www.allbetgame.us欢迎进入欧博网址(Allbet Gaming),欧博网址开放会员注册、代理开户、电脑客户端下载、苹果安卓下载等业务。(????)??嗨,有打招呼的吗

  2. 皇冠新现金网
    皇冠新现金网
    (2020-12-23 00:06:21) 2#

    USDT钱包菜包钱包(caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台。免费提供Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜包Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。沉迷网文数日ing……

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。