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  • 重训让我重拾6块肌 林志豪医师

    重训让我重拾6块肌 林志豪医师

     活动保健影片 分量练习/重训 有氧活动 心肺功用 防备失智 林志豪医师 1.8 K 珍藏0 “活动对身材好”已经是陈词滥调,想必每个人都能列出2、3个缘由,但依据2017年体育署统计,台湾纪律活动的人口比例只要3成,个中又以30~59岁职场主力族群最低;国健署观察也发明,凌驾572万的上班族活动缺乏,埋下康健隐忧。 本次约请到林志豪医师,用亲身经历通知我们,养成活动习气让他的身材发生什么样的转变?劳碌的医师生涯又该怎样支配活动时候呢? 打网球:练心肺又能防失智...

    健康 2019-05-13 79 0
  • 蛤蛎铁质是牛肝7.4倍,6颗就可以防血虚

    蛤蛎铁质是牛肝7.4倍,6颗就可以防血虚

      经常以为满身无力、晕眩,轻易委靡,每到生理期更是一大熬煎,基础撑不起身子上班作家事?女性生成较轻易有血虚题目,日本一项研讨更指出,成人女性每四人就有一人有血虚,而若是血虚病症一向没有改良,失智的风险更是会倍增到2倍!但是想到补血,只想到猪血汤或猪肝,老是委曲咽下?实在,蛤蛎含有牛肝7.4倍的铁质,能轻松增补所需养分! 除却特别疾病,大部分的人血虚都属于缺铁性血虚,而病症就如其名,是一种铁质缺乏致使的血虚,只需适当增补铁质,四代中医传人揭凤梨最强吃法空腹、过敏体质、正在发烧和皮肤病发作期的...

    健康 2019-05-13 57 0
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